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LA 汗蒸幕＆spa 圖鑑｜LA人一週的累，都去哪裡「泡」掉？

在LA，放鬆有兩種：Koreatown 的汗蒸幕，一張門票泡一整天；recovery 會所用 app 預約、按分鐘算。這篇把兩種放在同一張地圖上，後半是我自己去過的 recovery 地點，只寫體驗，不寫療效。

重點

全文

  1. 先搞懂｜LA 的兩種「泡」

    汗蒸幕是韓式澡堂加烤箱房，門票大約 $20–55，一待就是一整天；recovery 會所用 app 預約 30 或 60 分鐘，很多是會員點數制，價位高很多。

  2. 第一次去汗蒸幕｜先學規矩

    男女分開的樓層不穿衣服，進池子前先洗澡；共用樓層穿館內的衣服，手環就是錢包。第一次挑男女分開比較清楚的，心理準備比較好做。

  3. 搓澡翻譯機

    Ddemiri 是搓澡師傅，Olympic Spa 菜單叫 Akasuri，Wi Spa 叫 Buff。先泡熱水 30 分鐘左右再搓，Wi Spa 建議 1–2 週前預約。

  4. Wi Spa｜24 小時的那一間

    LA 最有名的汗蒸幕，24 小時不打烊，一日門票 $40。共用樓層有黃土、鹽、jade、冰和傳統 bulgama 窯；只有代客停車，$4 現金。

  5. Olympic Spa｜只限女生

    官網寫 women-only，比較像預約制 spa：訂療程才用得到池子和烤箱。Mini Akasuri 25 分鐘非會員 $100；每個月有一天公休，出發前先看官網。

  6. Beverly Wellness Hot Springs｜市區的天然溫泉

    1910 年有人鑽油鑽出熱礦泉，2026 年換了經營、改了名字。平日門票 $50，男女分開、可以穿泳衣，怕裸湯的人可以從這裡開始。

  7. Koreatown 還有三間

    Crystal Spa 平日 9 點前早鳥 $20；Century Day & Night 門票 $35 限 4 小時，有牛奶搓澡；Spa Palace 24 小時，有要穿泳衣的共用泳池樓層。

  8. Surya Spa｜海邊飯店裡的四手按摩

    在 Santa Monica Proper 一樓，LA 少數專做阿育吠陀的 spa。招牌是兩位療癒師同時按的四手 Abhyanga，60 分鐘 $368。

  9. Pause｜我的恢復日起點

    我是會員，最常挑平日下午去。紅外線桑拿＋冷水池的 contrast、漂浮艙、Aescape 機器人按摩都在這間，用點數計算。

  10. Remedy Place｜約朋友，不去酒吧，去冰浴

    自稱世界第一間 social wellness club。Guided Ice Bath 帶著呼吸練習，最長泡 6 分鐘；團體冰浴課常常客滿，要提早訂。

  11. 紅光＆紅外線

    Higherdose 是紐約來的紅外線品牌，以紅外線桑拿和紅外線毯出名，LA 查不到實體店。想試紅外線，Pause、Remedy Place 都有桑拿房。

  12. 想好好按摩｜The Now、Squeeze

    The Now 是「社區 spa」的概念，按摩可以加滑罐；Squeeze 是 Drybar 團隊做的，先在 app 選好時間、力道和不要按的地方。

  13. 淋巴的日常｜Miss Lymph、The Tox

    在LA，去做淋巴跟去做指甲一樣日常。The Tox 招牌 Master Tox 60 分鐘，Melrose Place、Studio City 都有。這一頁只寫體驗，不寫功效。

  14. 誠實提醒

    這是我的經驗，不是醫療建議。懷孕、有心臟或血壓問題，冷熱項目先問醫生；喝酒後不要泡，熱了就出來，水要喝夠。「放鬆是照顧自己，不是挑戰自己。」

  15. 三條「泡」的路線

    Koreatown 一整天：Crystal 早鳥→中午豆腐鍋→Wi Spa 泡到晚上。恢復日下午：Tartine→Pause→Sightglass。Westside：Surya Spa，再去海邊走走。

  16. 雙城鏡像

    在台北，泡湯要上北投、去烏來，是全家出門的事；在LA，汗蒸幕在 Koreatown、冰浴在 Sunset Blvd，放鬆是一個寫進行事曆的約。

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JSLALALAND 圖鑑，Jasmine Chang（@jslalaland）原創圖文。