療癒頻率
東方療癒藝術沉浸營｜回顧
兩天，好好回到身體裡。在 Hollywood Hills 的 The Nest，從水晶缽、氣功、陳氏太極到功夫舞，「有些答案，本來就不在腦袋裡」。
重點
- 2026/8/22–23，Hollywood Hills 的 The Nest
- 每張墊子上一份見面禮：NoMad 上衣、紅棗助眠拿鐵、花草茶
- 每天早上先聽水晶缽，閉上眼睛，呼吸自己就慢下來
- Day 1 打底：十六式氣功、雲手配火呼吸、站樁
- 單弦琴一撥，低頻從地板傳上來；Sound bath 躺著就好
- 現代功夫舞遇上太極，一沉穩一流動，就是「動靜相生」
- Day 2：陳氏太極起勢、金剛搗碓、懶紮衣，再兩兩推手
- 推手不靠蠻力，靠「聽勁」
- 調理：筋膜、經絡手法調回平衡，TCM reset 跟耳針收尾
- Phoebe 準備的蔬食午餐、現刷抹茶、Frangipani 精油
全文
兩天，好好回到身體裡
2026/8/22–23，Hollywood Hills 的 The Nest。Souls of Sunshine 的東方療癒藝術沉浸營：把氣功、太極、聲音和調理，放進兩個完整的白天。
每張墊子上的見面禮
NoMad 上衣、紅棗助眠拿鐵、花草茶。還沒開始，大家就先被照顧到了。
早上，先聽水晶缽
每天都從水晶缽開始。閉上眼睛，什麼都不用做，呼吸自己就慢下來。
Day 1｜打底
Dean 帶十六式氣功、雲手配火呼吸，再站樁。看起來動作不大，站完才知道腿在說話。
單弦琴和 sound bath
Marzie 一撥單弦琴，低頻從地板傳上來。Sound bath 不用做對什麼，躺著就好。
功夫舞遇上太極
Shany 的現代功夫舞一流動，太極一沉穩，放在同一個下午，就是「動靜相生」。
Day 2｜陳氏太極
起勢、金剛搗碓、懶紮衣，三個式子慢慢拆，再兩兩推手。
推手不靠蠻力
推手靠的是「聽勁」：先感覺對方的力從哪裡來，再順著走。這兩個字，大概是整個週末最好用的一課。
調理和 TCM reset
用筋膜、經絡手法把身體當成一整條線來調；最後 Christina 的 TCM reset 和耳針收尾。
吃的也是療癒的一部分
Phoebe 準備的蔬食午餐、現刷抹茶，空氣裡是 Frangipani 精油的味道。
有些答案，本來就不在腦袋裡
兩天下來最想帶回家的，不是哪一個動作，是那句話：有些答案，本來就不在腦袋裡，在身體裡。
JSLALALAND 圖鑑，Jasmine Chang（@jslalaland）原創圖文。